Funktionelle Gymnastik für die Wirbelsäule

Seit Oktober 1989 ist diese Form der gezielten Gymnastik fester Bestandteil des Kursangebotes des TVV. Bereits im Januar 1990 mußte wegen des großen Zuspruchs ein zweiter Kurs eingerichtet werden.
Als Übungsleiterin ist von Anfang an Anita Herr tätig, die sich 1995 durch eine Zusatzausbildung in der II. Lizenzstufe weiter im Gesundheitssport qualifizierte mit dem Schwerpunkt „Sport in der Prävention und Rehabilitation mit dem Profil Haltung und Bewegung.
Am 16.8.95 erhält der TVV vom Deutschen Turner-Bund für dieses Angebot erstmals das Qualitätssiegel

„Pluspunkt Gesundheit. DTB

Im Frühjahr 2002 wird das Pluspunkt-Prädikat mit der erneuten Verleihung noch ergänzt durch das Gütesiegel

„SPORT PRO GESUNDHEIT.

Aller zwei Jahre muss die Lizenz durch spezielle Lehrgänge aufgefrischt werden.

Kursinhalt

des qualifizierten, gesundheitsfördernden Angebots ist es Bewegungsformen einzuüben, die zur Vermeidung bzw. Reduzierung von Rückenschmerzen geeignet sind. Dabei ist eine  kräftige, die Wirbelsäule stützende Muskulatur der beste Schutz. Um das Ungleichgewicht (die Dysbalance) zwischen Kraft- und Dehnfähigkeit zusammenwirkender Muskelgruppen zu beheben, rückenschädliches Alltagsverhalten und Muskelschwäche zu verhindern, werden Kraft und Koordination, Beweglichkeit und Balance trainiert. Beim propriozeptiven Training werden Muskeln nicht willentlich gefordert, sondern der Körper nutzt diese durch Eigenwahrnehmung (neuromuskuläres Training). Das wird z.B. erreicht, indem die Übungsleiterin einen wackeligen Untergrund vorgibt oder Übungen im Einbeinstand und/oder mit geschlossenen Augen ausführen lässt. Gleichzeitig dienen die Übungen der Stolperprophylaxe.
Das Sportprogramm hat u.a. Wurzeln in der Rhythmokinetik, Pilates-Methode, Feldenkreis- und Atemtherapie.
Eine große Rolle spielt die Körperwahrnehmung; durch den Hinweis auf die Abläufe und Veränderungen in der Haltung und in der Muskulatur gelangt der Übende zu einem neuen Körperbewusstsein.
 

Übungsstunden sind regelmäßig (außer in den Schulferien):

Montags von 18.45 bis 19.45 Uhr  und donnerstags von 10 bis 11 Uhr in der vereinseigenen Turnhalle an der Jahnstraße