Nordic Walking

ist eine Sportart die sehr gut für die  und auch allgmein gut für die Gesundheit ist. Es werden sehr viele Muskeln im Körper beim Nordic Walking aktiviert und dies durch die Verwendung der Stöcke sehr gelenkschonend.

Schon die Bewegung an der frischen Luft ist wichtig und durch den zusätzlichen Einsatz der Arme sowie der Schultermuskulatur, hält man beim Nordic Walking auch länger durch als beim normalen Walking oder beim Joggen. Dies ist ein Vorteil von dem man eher selten liest, der aber enorm wichtig ist, denn seine Fitness und somit auch die Ausdauer steigert man vor allem wenn man sich länger sportlich betätigt. 30 Minuten sind besser als 15; 60 sind besser als 30. Das ist mit Nordic Walking sehr gut möglich

Birgits Nordic-Walking-Treff

jeweils freitags um 15 Uhr auf dem Parkplatz Feisternachttal (Richtung Hillscheid).
Anmeldung:
Birgit Steinebach, Kursleiterin, >Sport pro Gesundheit

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Telefon 0261/66241, E-Mail:

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